마음의 무게를 덜어내는 방법: 우울감 극복을 위한 안내서 2025년 07월 29일 by 지식인 우울감의 정의, 원인, 극복 전략, 자가 진단 방법, 전문가 도움의 중요성, 장기적인 관리 및 예방, 그리고 마음 건강을 위한 실천적인 방법들을 안내합니다.